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睡眠と笑いと (2016/2/8)

2月のSSAわくわく講座は、「睡眠」と「笑い」がテーマであった。講師は、橋爪あきさん(新老人の会ジュニア会員)と藤井敬三さん(同シニア会員)。それぞれ専門的な立場からの健康長寿の秘訣を語った。
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 ↓ このうち、80歳以上は7名? 最高齢は95歳のご婦人、iPadを使いこなし、この日は、午前コーラス、そして、午後、麹町のこの会場に来られた。
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 ↓ 睡眠時間の国際比較、日本人の眠りは最低
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 ↓ 睡眠不足だと・・・
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ボクの場合寝付きが悪く、睡眠不足になるよりは睡眠誘導剤を利用してもよいのではと、レンドルミン錠を降圧剤等と併せて処方して貰っている。ただし、90日のうち、レンドルミンは30日分だけ。それ以上は出せないというので、半分に割って、時には4分の1にして飲んでいる。

 ↓ まず、これは《NG!》
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 ↓ 安眠の秘訣
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 ↓ 藤井敬三先生から最大の情報は・・・
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              橋爪あきさん  橋爪あきさんの《眠育》  藤井敬三さん
by from76 | 2016-02-09 14:24 | からだ
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